Pilares de la forma física

El Doctor especialitzat en medicina esportiva, Pedro Rodríguez, explica que la forma física d'una persona depèn de tres pilars fonamentals: l'entrenament que sotmet el cos a una agressió dura, la recuperació del físic mentre dormim i la nutrició. Sense aquestes tres potes del trípode, el Doctor sosté que no es pot progressar en la millora de la forma física.


Entradas destacadas